Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu
O Centrum

Bezpłatne zajęcia usprawniające dla seniorów z elementami boksu

16.3.2023

Grafika artykułu: W centrum zdjęcie seniora, ma uniesione ręce, na dłoniach - czerwone rękawice bokserskie, w tle ring bokserski, nad i pod zdjęciem, na pomarańczowych i brązowych polach szczegółowe informacje na temat zajęć. Bagdasarian Boxing Club Poznań zaprasza seniorki i seniorów do udziału w bezpłatnych zajęciach usprawniających z elementami boksu.

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godz. 15.00-16.00 w hali przy ul. Reymonta 35.

W programie każdych zajęć:
  • ćwiczenia wzmacniające kręgosłup,
  • ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie – zmniejszają one dolegliwości bólowe i zwiększają dotlenienie i ukrwienie mięśni,
  • ćwiczenia z małymi hantlami
  • ćwiczenia z elementami boksu – wzmacniają mięśnie brzucha, pośladków, kolana, barki i biodra

Systematyczne uczestniczenie w zajęciach gwarantuje utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.

Zapisy i szczegółowe informacje:

Projekt jest współfinansowany ze środków budżetowych Miasta Poznania.