Kampania SeniorWFormie

W nieco odmienionej formie, ale z równym entuzjazmem i zaangażowaniem zachęcamy do podejmowania aktywności fizycznej. Co miesiąc staramy się wyszukać tak różne formy aktywności, jak różnorodne są zainteresowania poznańskich seniorów i seniorek.

Spaceruj z historią

W marcu Grupą Przewodników PoPoznaniu zaprasza na kolejne spacery: 14 marca, g. 10.00 i 15.00Od stadionu do stadionu (spacer z przewodnikiem po Grunwaldzie, początek przy lokomotywie przed Stadionem Miejskim przy ul. Bułgarskiej); 21.03, g. 10 i 15 – Żegrze  (początek na przystanku autobusowym Osiedle Oświecenia w stronę Żegrza); 28.03, g. 11 i 16 – Poznańskie kamienice - Śródmieście (początek na pl. Wolności przy fontannie). Wszystkie spacery są prowadzone w konwencji free walking tours, tzn. jeśli spacer spodoba się uczestnikom, można podziękować przewodnikowi napiwkiem, nie trzeba się zapisywać.

 

Tai chi dla każdego

Poznańskie Stowarzyszenie Tai Chi zaprasza na nieodpłatne ćwiczenia zdrowotne, które odprężają ciało i umysł, poprawiają koordynację ruchową, wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy. Ich celem nie jest osiąganie umiejętności samoobrony, lecz utrzymanie dobrego zdrowia, powrót organizmu do stanu młodzieńczej sprawności i przywrócenie harmonii ciała i umysłu. Nowa grupa poczatkująca startuje od 19.02, spotkania będą się odbywać w środy w g.17.30-19.30 w DK „Na pięterku” (os. Orła Białego 5), pierwsze cztery zajęcia są darmowe. Szczegóły oferty i zapisy: tel. 61 832 11 51, 784 650 104.

Gimnastyka senioralna

Ćwiczenia gimnastyczne w Centrum Medycznym Stanley zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko udaru mózgu, zawału serca, utrzymują prawidłową masę ciała, a co najważniejsze – dzięki nim mamy więcej endorfin, czyli hormonów szczęścia. Odbywają się w grupach we wtorki i środy o g. 13 przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 135. Koszt udziału to 9 zł. Aby zapisać się na zajęcia, należy umówić się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą w celu przeprowadzenia wywiadu oraz wykluczenia ewentualnych przeciwskazań do uczestnictwa. Kontakt: tel. 61 649 05 55, 532 411 514.

Seanse w Grocie Solna Galos

Seanse w cenie 5 zł we wtorki i czwartki o g. 12. Podczas 50-minutowego seansu w grocie można się zrelaksować i zadbać o swoje zdrowie. Odwiedzający mogą liczyć na wyjątkowe oświetlenie i nastrojowe dźwięki natury. Kontakt: ul. J. Spychalskiego 34, tel. 61 835 33 36 (obowiązuje rezerwacja miejsc).

Pływalnia Miejska Atlantis

Bilet dla seniora kosztuje 12 zł (daje prawo do 75 min. pobytu na basenie). Kontakt: os. Stefana Batorego 101, tel. 61 827 60 71.