Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu
O Centrum

Gimnastykę leczniczą, rehabilitacyjną, korekcyjno-relaksacyjną oferuje:

  • Trener Senioralny | Szczegóły i kontakt do prowadzących zajęcia
  • Razem w formie (Miejsce Przyjazne Seniorom) – gimnastyka prozdrowotna, gimnastyka w wodzie | Kontakt: tel. 500 055 056, więcej;
  • Centrum Zdrowia ASGO (Miejsce Przyjazne Seniorom) – zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” | Kontakt: ul. Marcelińska 92-94, tel. 61 890 64 38, więcej;
  • Kriomedica (Miejsce Przyjazne Seniorom) – ćwiczenia dla osób ze schorzeniami kardiologicznymi, układu oddechowego oraz zmianami zwyrodnieniowymi stawów kręgosłupa, bioder czy kolan | Kontakt: ul. Starołęcka 42, tel. 61 8 715 500, więcej;
  • Wielkopolskie Centrum Fizjoterapii (Miejsce Przyjazne Seniorom) – zajęcia grupowe „Sprawny Senior”, Kontakt: ul. Łomżyńska 1, tel. 692 750 222, więcej;
  • Centrum KORE | Kontakt: plac Zielony 26, Swarzędz, tel. 503 733127, więcej;
  • REHAfiz | Kontakt: ul. Kopanina 13, tel. 505 655 688, więcej;
  • poznańskie domy kultury | Kontakt

GIMNASTYKA

Regularne ćwiczenia są doskonałym sposobem na utrzymanie zdrowia i kondycji fizycznej, a tym samym zachowanie samodzielności najdłużej jak to możliwe. Najlepsze efekty przynoszą wraz ze stosowaniem lekkiej diety i prowadzeniem zdrowego trybu życia, bez używek, permanentnego stresu i z odpowiednią ilością snu. Wiele więcej zyskamy, jeśli podejmiemy regularny trening raz w tygodniu, lecz przez cały rok. Krótkotrwałe „zrywy” aktywności nie wpłyną znacząco na stan zdrowia. Warto też na początek zaplanować mniej, żeby się nie zniechęcić.