A- A A+
en
Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu
O Centrum

Nordic walking

Marsz po Zdrowie
marsz z kijkami
Trener Senioralny

To marsz ze specjalnie przeznaczonymi kijami. Prawidłowa technika marszu sprawia, że ćwiczący angażuje więcej grup mięśniowych niż podczas zwykłego marszu, natomiast odczucie wysiłku jest mniejsze. Marsz poleca się osobom, które powinny odciążać stawy. Technikę nordic walking można opanować w trakcie jednych, czasami kilku zajęć z instruktorem.

Zajęcia nordic walking oferuje:

  • Trener Senioralny – zajęcia łączące nordic walking i różnego rodzaju treningi ogólnorozwojowe nastawione na naukę prawidłowej techniki marszu, udział bezpłatny |  Szczegóły i kontakt do prowadzących zajęcia;
  • Marsz po Zdrowie – profesjonalne szkolenia i treningi, grupy rekreacyjne, fitness oraz sportowe, prowadzone przez instruktorów nordic walking i rehabilitantów | Szczegóły | Kontakt: ul. Mikstacka 18, tel. 603 728 243, więcej;
  • Stowarzyszenie Edukacyjno-Rozwojowe SI – bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Aktywny Senior” | Kontakt: tel. 504 393 447, więcej;
  • Fundacja na rzecz Integracji Środowiska Akademickiego Jeden Uniwersytet – bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Aktywny Senior” | Kontakt: ul. Ratajczaka 44, tel. 697 007 057, więcej;
  • Poznańska Akademia Seniora (przy Jeżyckim Centrum Kultury) – bezpłatne zajęcia dedykowane osobom starszym | Szczegóły | Kontakt: tel. 695 596 150, ul. Jackowskiego 5/7, więcej;