Srebrny Fyrtel – harmonogram na kwiecień

Kwietniowe spotkania w ramach Srebrnego Fyrtla – Senioralnego Miejsca Współpracy! To przestrzeń dedykowana osobom w wieku dojrzałym, które chcą aktywnie uczestniczyć m.in. w kulturalno-edukacyjnej ofercie miasta.

Inicjatorem projektu jest Miejska Rada Seniorów w Poznaniu, a współrealizatorem Centrum Inicjatyw Senioralnych. Srebrny Fyrtel to miejsce umożliwiające cykliczną aktywność osób w wieku dojrzałym.

Spotkania w Srebrnym Fyrtlu, podobnie jak w poprzednich edycjach, będą organizowane w ramach kilku bloków tematycznych: „Jak dobrze i długo żyć na emeryturze” (spotkania poświęcone zdrowemu stylowi życia), „Otwarta przestrzeń” (spotkania z ciekawymi ludźmi), „Pasja łączy ludzi” (spotkania pasjonatów m.in. rękodzieła).

Co, gdzie i kiedy? Skorzystaj z oferty

Spotkania będą się odbywać w wybrane wtorki, czwartki i piątki w kwietniu, maju i czerwcu w blokach tematycznych rozpoczynających się o godz. 11.00 lub 12.30 w przestrzeni Poznańskiego Centrum Świadczeń – Centrum Inicjatyw Rodzinnych, ul. Ratajczaka 44 (wejście obok Empiku). Udział w spotkaniach jest bezpłatny, na spotkania obowiązują zapisy: tel. 61 842 35 09 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).

Harmonogram wydarzeń kwietniowych:

31 marca

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: polskie tradycje w czasie Wielkanocy LISTA REZERWOWA

Spotkanie poświęcone ogólnopolskim tradycjom w czasie świąt Wielkanocnych. Zostaną omówione zwyczaje i obrzędy oraz ich korzenie m.in. dzielenia się jajkiem i ich malowania, święcenia pokarmów, śmigusa-dyngusa. Uczestnicy przyjrzą się także czy któreś z tradycji mają słowiańskie korzenie. Wykład będzie się opierał na publikacjach Renaty Hryń-Kuśmierek „Polskie doroczne” oraz Hanny Łopatyńskiej „Wielkie Święto. O zwyczajach wielkanocnych w Polsce”. Następnie odbędą się warsztaty tworzenia gaika z wiecznie zielonych gałązek, zwiastuna wiosny, który był w kulturze Słowian. Będzie można go wykorzystać jako stroik podczas świąt.

2 kwietnia 

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: zwyczaje wielkanocne w Wielkopolsce LISTA REZERWOWA

Zajęcia będą poświęcone typowym dla Wielkopolski zwyczajom towarzyszącym czasowi świąt Wielkiej Nocy. W Wykładzie zostanie wyjaśnione, dlaczego w regionie występują elementy, których nie ma na wschodzie kraju. Zostanie pokazana m.in. typowa dla poznańskiej Ławicy tradycja, która w tym roku zostanie wpisana na Krajową Listę Niematerialnego Dziedzictwa – Żandary. Prezentacje będzie opierać się na publikacjach Witolda Przewoźnego „Wielkopolskie tradycje i obrzędy doroczne” oraz „Atlasie niematerialnego dziedzictwa kulturowego wsi wielkopolskiej”. Następnie odbędzie się warsztat tworzenia ozdób do zawieszenia na drzwiach czy oknie.

7 kwietnia

• 11.00-12.00 – Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: Qigong i tai chi zdrowotne (do 12 osób) BRAK MIEJSC

Uczestnicy zapoznają się z chińskimi ćwiczeniami ruchowymi, medytacją i technikami oddychania. Poznane techniki mają na celu poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego w tym redukcję stresu i poprawę snu.

• 12.30-13.30 – Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: energia 60+ (do 12 osób) LISTA REZERWOWA

Program opiera się na prostych układach tanecznych, elementach delikatnego rozciągania oraz ćwiczeniach poprawiających mobilność i ogólną sprawność. Całość prowadzona jest w rytmie znanych przebojów z lat ubiegłych, co sprzyja dobrej atmosferze i motywuje do ruchu. Zajęcia „Energia 60+” łączą korzyści zdrowotne z przyjemnością wspólnego spędzania czasu, stanowiąc atrakcyjną propozycję aktywizacji ruchowej dla seniorów.

9 kwietnia

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: prezent dla siebie z Fyrtla LISTA REZERWOWA

Osoby uczestniczące w warsztacie wykonają ręcznie szyte torby z tkanin i tekstyliów. Wykonane prace zostaną dowolnie przyozdobione drobiazgami z recyclingu takich jak guziki, koronki, taśmy. Prowadząca zajęcia podzieli się swoją wiedzą i własnymi projektami.

10 kwietnia

• 11.00-12.30 – Zrozumieć świat: wzmacnianie relacji rodzinnych i społecznych

Warsztaty wzmacniania relacji rodzinnych i społecznych to spotkanie wspierające budowanie bliskości, zaufania i wzajemnego zrozumienia. Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia komunikacyjne, które pomagają lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach. To wartościowy czas sprzyjający pogłębianiu więzi i tworzeniu wspierającej wspólnoty.

14 kwietnia

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: ciekawostki o Łazarzu LISTA REZERWOWA

Warsztat „Ciekawostki o Łazarzu” to okazja, by poznać jedną z najbardziej charakterystycznych dzielnic Poznań w zupełnie nowy sposób. Podczas spotkania uczestnicy odkryją mało znane historie, zaskakujące fakty i niezwykłe miejsca związane z dzielnicą Łazarz.

16 kwietnia

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: warsztaty wokalne LISTA REZERWOWA

Warsztaty wokalne łączące pracę z głosem, oddechem i ciałem z przyjemnością wspólnego muzykowania. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie muzyczne ani „ładny głos”. Warsztaty prowadzone są w atmosferze uważności, humoru i życzliwości. Szczególny nacisk kładziony jest na komfort psychiczny uczestników, akceptację i wzmacnianie poczucia sprawczości. Zajęcia kończą się wspólnym śpiewem prostych piosenek, kanonów lub ćwiczeń głosowych dostosowanych do możliwości grupy.

17 kwietnia

• 11.00-12.30 – Zrozumieć świat: z troską o siebie – jak dbać o innych nie zapominając o sobie LISTA REZERWOWA

Celem warsztatu jest praca nad zdrowym dbaniem o własne potrzeby i granice. Warsztat pomaga zauważyć, jak dbać o innych, nie zapominając o sobie. Uczestnicy przyjrzą się swoim granicom, potrzebom i przekonaniom związanym z pomaganiem. Spotkanie wspiera budowanie zdrowszej równowagi, większej uważności na siebie oraz poczucia, że troska o własny dobrostan jest czymś naturalnym i ważnym.

21 kwietnia

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: kochanki-przytulanki LISTA REZERWOWA

Warsztaty ręcznego szycia większych maskotek wypchanych puchowym wkładem co stworzy miłą w dotyku przytulankę dla starszych i młodszych domowników.

23 kwietnia

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: warsztaty teatralne „Chwytaj radość” LISTA REZERWOWA

Cykl 4 warsztatów, które łączą w sobie podstawowy trening aktorski i arteterapię rozwojową z psychologią tzw. dramą stosowaną. Skupiają się na empatii i wchodzeniu w rolę bez konieczności bycia aktorem. W bezpiecznej przestrzeni scenicznej poprzez improwizację oraz odgrywanie ról pracować będziemy nad emocjami i budowaniem pewności siebie. Obowiązują zapisy na cały cykl (pozostałe terminy warsztatów: 5 i 19 maja oraz 2 czerwca).

24 kwietnia

• 11.00-12.30 – Zrozumieć świat: relacje rodzinne po 60. roku życia LISTA REZERWOWA

Celem spotkania jest poprawa relacji z dorosłymi dziećmi, wnukami i partnerem. Warsztat poświęcony relacjom z dorosłymi dziećmi, wnukami i partnerem. Uczestnicy dowiedzą się, jak zmieniają się role rodzinne z wiekiem i jak komunikować swoje potrzeby z większą uważnością i spokojem. Warsztat sprzyja lepszemu zrozumieniu siebie i innych oraz budowaniu cieplejszych, bardziej satysfakcjonujących relacji.

28 kwietnia

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: RAMOLE SZPENIOLE – rumel na fogelce (warsztaty o gwarze poznańskiej) LISTA REZERWOWA

Zajęcia prowadzone gwarą poznańska w ramach cyklu RAMOLE SZPENIOLE zali naszo lania. Konspekt każdego spotkania (lejby w naszej lani) zakłada gwarowe wprowadzenie w temat, a także ibungi (ćwiczenia gwarowe do samodzielnego rozwiązania). Prowadzący nie sprawdza poprawności odpowiedzi. Spotkania przygotowane są w taki sposób, aby uczestnicy mogli wspólnie wspominać doświadczenia z lat dzieciństwa. W czasie lejby przewidziany jest także przerywnik muzyczny. Dodatkowo, w czasie każdych zajęć każdy z uczestników będzie mógł wykonać nawiązujący do tematu spotkania przedmiot.

30 kwietnia

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: puszyste zajączki – warsztaty z pomponów LISTA REZERWOWA

Tworzenie miękkich figurek przy użyciu własnoręcznie wykonanych wełnianych pomponów. Proces nawijania włóczki na formy stanowi intensywny trening wzmacniający mięśnie dłoni oraz poprawiający elastyczność stawów. Warsztaty wymagają skupienia i uważności podczas formowania i strzyżenia wełny, co sprzyja wyciszeniu i redukcji stresu. Efektem zajęć jest urocza, własnoręcznie wykonana dekoracja, która rozwija wyobraźnię przestrzenną.

Działanie Srebrny Fyrtel — Senioralne Miejsce Współpracy realizuje Miejska Rada Seniorów w Poznaniu oraz Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu ze środków budżetowych Miasta Poznania, we współpracy z Poznańskim Centrum Świadczeń — Centrum Inicjatyw Rodzinnych.

Szczegóły: tel. 61 842 35 09, 61 847 21 11 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).