A- A A+
en
Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu
O Centrum

Trener Senioralny – zapisy na jesień 2026

27.8.2026
gimnastyka
nordic walking
Trener Senioralny
zajęcia sportowe
zumba

pomarańczowo-granatowa grafika przedstawiająca gwizdek — napis rener SenioralnyRuszają zapisy do jesiennej edycji programu Trener Senioralny. To program bezpłatnych zajęć ruchowych dla osób, które ukończyły 60 lat, realizowany przez Fundację na rzecz AWF w różnych miejscach na terenie Poznania.

W zajęciach mogą uczestniczyć wyłącznie osoby na stałe zamieszkujące na terenie Poznania. Pierwszeństwo w rekrutacji mają osoby, które nie uczestniczyły w zajęciach w poprzednim semestrze.

Uwaga!

Na każde zajęcia obowiązuje osobna rekrutacja. Zapisy dla poszczególnych grup ruszają w dniu zapisów wyznaczonym przez organizatora — nie ma możliwości wcześniejszego zapisu.

Osoby prowadzące rekrutację mają obowiązek sprawdzenia tożsamości, celem weryfikacji prawdziwości podawanych a danych, m.in. poprzez prośbę o okazanie przez ćwiczącego dokumentu tożsamości. Na każdych pierwszych zajęciach wymagane jest również wypełnienie oświadczenia uczestnika zawierającego między innymi informacje o zamieszkaniu na terenie Poznania i ukończeniu 60 roku życia.

Klub Trops, ul. Św. Rocha 9

Wtorki:

  • 14.00 – ćwiczenia wzmacniające
  • 15.00 – ćwiczenia taneczne
  • 16.00 – ćwiczenia rozciągające

Środy:

  • 14.15 – Dance Joga
  • 15.15 – Zdrowy Kręgosłup

Zgłoszenia wyłącznie e-mail na adres: zapisyilona2026@gmail.com (w treści: imię, nazwisko, numer telefonu, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć):

  • 27 sierpnia od godz. 9.00 – dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2026 roku
  • 28 sierpnia, od godz. 9.00 – dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w bieżącym roku

Początek zajęć: 7 września.

Klub Trops, ul. Św. Rocha 9

Poniedziałki:

  • 9.00 – gimnastyka dla seniorów
  • 10.00 – zdrowy kręgosłup
  • 11.00 – zumba senior

Piątki:

  • 11.00 – aktywny senior
  • 12.00 – gimnastyka dla seniorów
  • 13.00 – ćwiczenia taneczne

Zgłoszenia tylko w formie SMS na nr tel. 609 134 921: 

  • 28 sierpnia, w godz. 9.00-19.00

Odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu wiadomości.

Początek zajęć: 7 września.

Remplus RehaFitness, ul. Katowicka 77a/106

Wtorki:

  • 10.00 – pilates

Czwartki:

  • 9.00 – zdrowy kręgosłup
  • 10.00 – silny senior

Zgłoszenia tylko w formie telefonicznej (nie SMS) na nr tel. 502 751 669:

  • 28 sierpnia od godz. 10.00 – dla osób, które jeszcze nie uczestniczyły w zajęciach
  • 28 sierpnia od godz. 12.00 – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze
    zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc

Początek zajęć: 1 września.

Klub Trops, ul. Św. Rocha 9

Wtorki:

  • 8.00 – Gimnastyka Seniora
  • 9.00 – Chwila Relaksu
  • 10.00 – Gimnastyka Seniora
  • 11.00 – Chwila Relaksu
  • 12.00 – Gimnastyka Seniora
  • 13.00 – Chwila Relaksu

Czwartek:

  • 8.00 – Gimnastyka Seniora
  • 9.00 – Chwila Relaksu
  • 10.00 – Gimnastyka Seniora
  • 11.00 – Chwila Relaksu
  • 12.00 – Gimnastyka Seniora
  • 13.00 – Chwila Relaksu

Sala Kutrzeby, ul. Kutrzeby 16

Wtorki:

  • 15.00 – Gimnastyka Seniora
  • 16.00 – Chwila Relaksu

Zgłoszenia tylko w formie SMS na nr tel. 697 855 751 (w treści imię, nazwisko, dzień i godzina zajęć):

  • 24 sierpnia od godz. 9.00 – dla osób, które wiosną 2026 nie uczestniczyły w tych zajęciach
  • 26 sierpnia od godz. 9.00 – dla wszystkich chętnych (w ramach dostępnych miejsc)

Początek zajęć: 1 września.

Studio Przystań Joga, ul. Zwierzchowskiego 27

Barre:

  • poniedziałki: 10.00

Zdrowy kręgosłup:

  • środy: 10.15

Zgłoszenia tylko w formie SMS na nr tel. 692 483 501

  • 27 sierpnia od godz. 13.00-20.00 – dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej
  • 28 sierpnia – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc.

Początek zajęć: 2 września.

Pływalnia UAM, Kampus Morasko, ul. Strażewicza 21

Aquasenior:

  • środy: 9.30, 10.15
  • piątki: 8.45, 9.30, 10.15

Zgłoszenia tylko w formie SMS na nr tel. 606 813 909

  • 24 sierpnia od godz. 8.00 – dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej
  • 27 sierpnia od godz. 8.00 – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc.

Początek zajęć: 2 września.

DK Jędruś, Armii Krajowej 101

Tenis stołowy:

  • środy: 10.30, 11.30 i 12.30

Zgłoszenia wyłącznie telefonicznie pod nr tel. 501 075 507

  • 22 sierpnia od godz. 9.00 do 11.00 – dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej
  • 23 sierpnia, od godz. 9.00 do 11.00 – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc

Początek zajęć: 2 września.

TROPS, ul. św. Rocha 9

Cognicise – ćwicz i myśl:

  • Poniedziałki: 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00, 17.00
  • Środy: 8.15, 9.15, 10.15, 11.15, 12.15, 13.15

ODK ORBITA, os. Kosmonautów, paw. 118

Rytmika dla dorosłych:

  • Czwartki: 13.30

Zgłoszenia wyłącznie e-mail na adres: cognicise@wp.pl (w treści: imię, nr telefonu oraz nazwa zajęć – „Cognicise – Trener Senioralny” lub „Rytmika – Trener Senioralny”):

  • 24 sierpnia od godz. 10.00 – dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej
  • 25 sierpnia, od godz. 10.00 – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc

Początek zajęć: 31 sierpnia.

Pływalnia Miejska Rataje, os. Piastowskie 55a

Aquasenior:

Poniedziałki – basen sportowy

  • 13.00–13.45 – tor nr 7
  • 13.45–14.30 – tor nr 7

Wtorek – basen sportowy

  • 13.00–13.45 – tor nr 7
  • 13.45–14.30 – tor nr 7

Środa – basen rekreacyjny

  • 13.45–14.30 – całość
  • 14.30–15.15 – całość

Czwartek – basen rekreacyjny

  • 1345–14.30 – całość
  • 14.30–15.15 – całość

Piątek – basen sportowy

  • 13.00–13.45 – tor nr 7
  • 13.45–14.30 – tor nr 7

Sobota – basen sportowy

  • 16.45-17.30 – tor nr 7

Niedziela – basen sportowy

  • 11.30–12.15 – tor nr 7
  • 13.00–13.45 – tor nr 7

Zgłoszenia wyłącznie w formie osobistej:

  • 25 sierpnia od godz. 9.00 – dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej
  • 27 sierpnia, od godz. 9.00 – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc

CITYZEN, Droga Dębińska 10 c

poniedziałki:

  • 8.00, 8.45, 11.45, 12.30, 13.15 – Aqua Fitness
  • 9.30, 12.45, 13.45 – zdrowy kręgosłup
  • 11.45 – joga
  • 16.00 – Indoor Cycling

wtorki:

  • 8.00, 8.45, 12.30 – Aqua Fitness
  • 9.15, 10.15, 12.30 – zdrowy kręgosłup

środy:

  • 9.30, 13.15, 14.00, 14.45 – Aqua Fitness
  • 11.15 – zdrowy kręgosłup

czwartki:

  • 11.30, 13.30 – zdrowy kręgosłup
  • 12.30 – ADAPTACJA zdrowy kręgosłup

piątki:

  • 8.00, 11.00, 11.45, 12.30 – Aqua Fitness
  • 10.15, 12.30 – zdrowy kręgosłup
  • 11.00, 12.00 – Joga

Zgłoszenia tylko w formie telefonicznej (bez SMS): tel. 725 355 310, 725 355 311, 725 355 312

  • 25 sierpnia od godz. 9.00 dla nowych osób, które nie brały udziału w poprzedniej edycji zajęć
  • 27 sierpnia od godz. 9.00 dla wszystkich

Początek zajęć: 1 września.

Pływalnia Miejska Winogrady, os. Zwycięstwa 124

Aquasenior:

  • Poniedziałki: 7.45, 8.30
  • Środy: 10.00, 10.45, 11.30, 12.15, 13.00
  • Czwartki: 9.15, 10.00, 10.45, 11.30

Zgłoszenia wyłącznie w formie osobistej:

  • 24 sierpnia od godz. 6.00 – dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również tych osób, które nie brały udziału w wiosennej edycji zajęć.
  • 27 sierpnia, od godz. 6.00 – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc.

Początek zajęć: 2 września.

Pływalnia Miejska POSIR Atlantis, os. Stefana Batorego 101 

Aquasenior:

  • Poniedziałki 9.30, 10.15, 11.00
  • Piątki: 9.30, 10.15,

Zgłoszenia wyłącznie w formie osobistej:

  • 17-19 sierpnia od godz. 8.00 – dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również tych osób, które nie brały udziału w wiosennej edycji zajęć.
  • 20-21 sierpnia, od godz. 8.00 – dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc.

Początek zajęć: 4 września.

Poniedziałki: 

Klub Krąg, ul. Dmowskiego (od 31 sierpnia)

  • 11.30 – Zdrowy Kręgosłup
  • 12.30 – Zumba Gold
  • 13.30 – Zdrowy Kręgosłup

Wtorki: 

Klub Raszyn, ul. Rynarzewska 9 (od 1 września)

  • 10.00 – Zumba Gold
  • 11.00 – Zdrowy Kręgosłup
  • 12.00 – Zdrowy Kręgosłup

Amarant, ul. Słowackiego 19 (od 22 września)

  • 13.00 – Zumba Gold
  • 14.00 – Gimnastyka 60+
  • 15.00 – Zdrowy Kręgosłup

Czwartki:

Klub Kopernik ul. Newtona (od 3 września)

  • 12.00 – Gimnastyka 60+
  • 13.00 – Zdrowy Kręgosłup
  • 14.00 – Zdrowy Kręgosłup

Rusałka, zbiórka na końcu ul. Botanicznej (od 3 września)

  • 8.30 – Nordic Walking
  • 9.45 – Nordic Walking

Piątki:

Żurawiniec, parking obok przystanku Kupały

  • 9.00 – Nordic Walking
  • 10.10 – Nordic Walking

Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego 17/18

  • 11.30 – Gimnastyka 60+
  • 12.30 – Zdrowy Kręgosłup
  • 13.30 – Ćwicz Mózg

Zgłoszenia tylko w formie SMS: tel. 791 874 022 (należy podać imię, nazwisko, lokalizację, rodzaj oraz godzinę wybranych zajęć):

  • 17 sierpnia od godz. 8.00 dla nowych osób (Tylko SMS, wcześniejsze zgłoszenia nie będą rozpatrywane)
  • 18 sierpnia od godz. 8.00 dla osób biorących już udział w I semestrze (Tylko SMS, wcześniejsze zgłoszenia nie będą rozpatrywane)

Informacja o zapisie na listę główną zajęć lub listę rezerwową zostanie przesłana w zwrotnej wiadomości sms w ciągu 48h.

Projekt Trener Senioralny finansowany jest ze środków Wydziału Sportu Miasta Poznania.

Szczegóły: