A- A A+
en
Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu
O Centrum

Trener Senioralny – zapisy na zajęcia w ramach jesiennej edycji 2025

05.9.2025
Aqua Senior
basen
gimnastyka
joga
Trener Senioralny

pomarańczowo-granatowa grafika przedstawiająca gwizdek — napis rener SenioralnyRuszają zapisy do jesiennej edycji programu Trener Senioralny. To program bezpłatnych zajęć ruchowych dla osób, które ukończyły 60 lat, realizowany przez Fundację na rzecz AWF w różnych miejscach na terenie Poznania.

W zajęciach mogą uczestniczyć wyłącznie osoby na stałe zamieszkujące na terenie Poznania. Pierwszeństwo w rekrutacji mają osoby, które nie uczestniczyły w zajęciach w poprzednim semestrze.

Uwaga!

Na każde zajęcia obowiązuje osobna rekrutacja. Zapisy dla poszczególnych grup ruszają w dniu zapisów wyznaczonym przez organizatora — nie ma możliwości wcześniejszego zapisu.

Prowadzący lub osoba zapisująca na zajęcia ma prawo zweryfikować tożsamość ćwiczących — m.in. poprzez prośbę o okazanie przez ćwiczącego dokumentu tożsamości.

Aktualne zapisy:

CIM, ul. Rumcajsa 2a

Gimnastyka 60+

  • środa: 11.30

Rozciąganie

  • wtorek: 17.00 i 18.00

Zgłoszenia tylko w formie SMS, tel. 512 325 707 (należy podać imię, nazwisko, numer telefonu, rodzaj, dzień i godzinę zajęć)

  • Pierwszy termin: 8 września, w godz. 8.00-14.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również tych osób, które NIE brały udziału w wiosennej edycji zajęć).
  • Drugi termin: 9 września, w godz. 8.00-14.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć (wiosennym) w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Pozostałe zajęcia:

Dom Kultury Jędruś, os. Armii Krajowej 101

Tenis stołowy:

  • środa: 10.30-13.30

Zgłoszenia tylko telefonicznie na numer 501 075 507 w godz. 11.00-15.00

  • Pierwszy termin: 1 września (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również tych osób, które nie brały udziału w jesiennej edycji zajęć).
  • Drugi termin: 2 września (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 3 września.

Remplus Rehafitness Polanka, ul. Katowicka 77A/106

Zdrowy kręgosłup:

  • poniedziałek: 9.00

Gimnastyka:

  • czwartek: 9.00
  • piątek: 10.00

Zapisy na powyższe zajęcia telefonicznie, tel. 502 751 669 lub sobiście

  • Pierwszy termin: 28 sierpnia od 12.00 (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 28 sierpnia od 13.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 1 września.

ACK TROPS ul. św. Rocha 9

Gimnastyka seniora:

  • wtorek: 8.15 i 10.15
  • czwartek: 8.00, 10.00 i 12.00

Chwila relaksu:

  • wtorek: 9.15 i 11.15
  • czwartek: 9.00, 11.00 i 13.00

Zapisy na powyższe zajęcia tylko w formie SMS tel. 697 855 751 (w treści wiadomości imię, nazwisko, godzina i dzień zajęć)

  • Pierwszy termin: 27 sierpnia od 9.00 (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 29 sierpnia od 9.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 1 września.

Pływalnia Miejska Rataje (os. Piastowskie 55a)

Aqua Senior, basen sportowy:

  • wtorek: 13.00 i 13.45
  • środa: 13.45
  • piątek: 13.00 i 13.45
  • niedziela: 10.00, 10.45 i 11.30

Aqua Senior, basen rekreacyjny:

  • wtorek: 13.45 i 14.30
  • czwartek: 13.45 i 14.30

Zapisy tylko w formie osobistej w kasie od godz. 12.00 (otwarcie obiektu):

  • Pierwszy termin: 25 sierpnia (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 28 sierpnia (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).
Początek zajęć: 1 września.

Pływalnia UAM, Kampus Morasko, ul. Strażewicza 21

Aqua Senior:

  • środa: 8.45 i 9.30
  • piątek: 8.45, 9.30 i 10.15

Zapisy wyłącznie poprzez SMS, tel. 606 813 909 od godz. 8.00:

  • Pierwszy termin: 25 sierpnia (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 28 sierpnia (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek: 3 września.

ACK TROPS ul. św. Rocha 9

Cognicise – ćwicz i myśl:

  • poniedziałek: 12.00, 13.00, 14.00 i 15.00
  • środa: 8.15, 9.15, 10.15, 11.15
  • początek zajęć: 1 września

ODK Orbita ul. Włodarska 118

Rytmika dla dorosłych:

  • czwartek: 13.30
  • początek zajęć: 4 września

Zapisy na powyższe zajęcia tylko mailowo na adres cognicise@wp.pl od godz. 10.00.

  • Pierwszy termin: 25 sierpnia (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 26 sierpnia (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

W temacie wiadomości należy wpisać: „COGNICISE – TRENER SENIORALNY” lub „RYTMIKA – TRENER SENIORALNY” w zależności od wyboru. W treści wiadomości należy podać swoje imię i nazwisko oraz koniecznie numer telefonu. Zgłoszenia na zajęcia można dokonać tylko we własnym imieniu.

Pływalnia miejsca POSiR Atlantis, Osiedle Stefana Batorego 101

Aquasenior:

  • poniedziałek: 9.30, 10.15 i 11.00
  • piątek: 9.45 i 10.30

Zapisy tylko w formie osobistej od godz. 8.00 (otwarcie obiektu):

  • Pierwszy termin: 25 i 26 sierpnia  (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 27 sierpnia (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 1 września.

Klub Krąg Dmowskiego, ul. Dmowskiego 37

  • zajęcia odbywają się w poniedziałki
  • zdrowy kręgosłup: 11.30 i 13.30
  • zumba Gold: 12.30
  • zajęcia od 1 września

Klub Raszyn, ul. Rynarzewska 9

  • zajęcia odbywają się we wtorki
  • zumba Gold: 10.00,
  • zdrowy kręgosłup: 11.00
  • zajęcia od 2 września

Lasek Marceliński

  • zajęcia odbywają się we wtorki
  • nordic walking: 9.00 i 10.15
  • zajęcia od 2 września

Park Wieniawskiego

  • zajęcia odbywają się we wtorki
  • tańca: 13.00
  • gimnastyka 60+: 14.00
  • zdrowy kręgosłup: 15.00
  • zajęcia od 2 września

Klub Kopernik, ul. Newtona 14

  • zajęcia odbywają się w czwartki
  • gimnastyka 60+: 10.30
  • zdrowy kręgosłup: 11.30 i 12.30
  • zajęcia od 4 września

Jezioro Rusałka

  • zajęcia odbywają się w czwartki
  • nordic walking: 8.30 i 9.45
  • zajęcia od 4 września

Żurawiniec, parking obok przystanku Kupały 

  • zajęcia odbywają się w piątki
  • nordic walking: 8.30 i 9.40
  • zajęcia od 5 września

Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego 17/18

  • zajęcia odbywają się w piątki
  • gimnastyka 60+: 11.30
  • zdrowy kręgosłup: 12.30 i 14.30
  • ćwicz mózg: 13.30
  • zajęcia od 5 września

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez SMS na nr tel. 791 874 022 od godz. 8.00

  • Pierwszy termin: 25 sierpnia (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 26 sierpnia (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Pływalnia Miejskiej POSiR Winogrady, os. Zwycięstwa 124

Aquasenior:

  • poniedziałek: 8.30 i 9.15
  • środa: 8.30, 9.15, 10.00, 10.45 i 11.30
  • czwartek: 9.15, 10.00, 10.45 i 11.30

Zapisy tylko w formie osobistej od godziny 6.00 (otwarcie obiektu) w podanym terminie:

  • Pierwszy termin (20 sierpnia) — dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach jak również tych osób, które nie brały udziału w jesiennej edycji zajęć.
  • Drugi termin (27 sierpnia) — dla osób biorących udział w poprzednim semestrze zajęć (w ramach pozostałych miejsc).

Początek zajęć: 1 września.

Basen AWF ul. Droga Dębińska 10 c (CITYZEN)

Aqua Senior:

  • poniedziałek: 8.00, 8.45, 11.45 i 12.30
  • wtorek: 8.00, 8.45 i 11.00
  • środa: 9.30, 10.15, 13.15, 14.00 i 14.45
  • czwartek: 11.00
  • piątek: 8.00, 11.00, 11.45 i 12.30

Zgłoszenia tylko telefonicznie na numery: 725 355 310, 725 355 311, 725 355 312 od godziny 9.00

  • Pierwszy termin: 19 sierpnia (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 21 sierpnia (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Klub na basenie AWF ul. Droga Dębińska 10 c (CITYZEN)

Gimnastyka:

  • poniedziałek: 9.15 i 12.15
  • wtorek: 10.15, 11.00, 11.15, 12.15 i 13.15
  • czwartek: 12.15 i 13.15
  • piątek: 11.15, 12.15 i 13.15

Joga:

  • poniedziałek: 8.45, 11.15 i 12.15
  • środa: 11.30

Senior Spinning:

  • poniedziałek: 16.00

Zgłoszenia tylko telefonicznie na numery: 725 355 310, 725 355 311, 725 355 312 od godziny 9.00.

  • Pierwszy termin: 19 sierpnia (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 21 sierpnia (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 1 września.

Szczegóły: