A- A A+
en
Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu
O Centrum

Trener Senioralny – zapisy na zajęcia w ramach wiosennej edycji 2026

18.2.2026
Aqua Senior
basen
ćwiczenia
joga
tenis stołowy
Trener Senioralny

pomarańczowo-granatowa grafika przedstawiająca gwizdek — napis rener SenioralnyRuszają zapisy do wiosennej edycji programu Trener Senioralny. To program bezpłatnych zajęć ruchowych dla osób, które ukończyły 60 lat, realizowany przez Fundację na rzecz AWF w różnych miejscach na terenie Poznania.

W zajęciach mogą uczestniczyć wyłącznie osoby na stałe zamieszkujące na terenie Poznania. Pierwszeństwo w rekrutacji mają osoby, które nie uczestniczyły w zajęciach w poprzednim semestrze.

Uwaga!

Na każde zajęcia obowiązuje osobna rekrutacja. Zapisy dla poszczególnych grup ruszają w dniu zapisów wyznaczonym przez organizatora — nie ma możliwości wcześniejszego zapisu.

Prowadzący lub osoba zapisująca na zajęcia ma prawo zweryfikować tożsamość ćwiczących — m.in. poprzez prośbę o okazanie przez ćwiczącego dokumentu tożsamości.

Możliwa jest trzykrotna absencja w zajęciach, bez względu na powód. Następna nieobecność powoduje wykreślenie z listy uczestników i dopisanie osoby z listy rezerwowej.

Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania.

Klub Seniora Uśmiech, ul. Wojskowa 16

Brydż sportowy:

  • wtorki, godz. 10.00 i 11.00

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez maila: vold41@wp.pl (podając również swój numer telefonu) lub telefon: 607 616 756 (rozmowa lub SMS): 

  • Pierwszy termin: 27 lutego, od godz. 9.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 28 lutego, od godz. 9.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 3 marca.

TROPS Akademickie Centrum Kultury, ul. Św. Rocha 9

Choreology Senior:

  • wtorki, godz. 12.15

Salsation Senior:

  • wtorki, godz. 13.15

Wzmacnianie i stabilizacja:

  • wtorki, godz. 14.15

Taneczny Mix dla seniorów:

  • wtorki, godz. 15.15

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez SMS: tel. 604 702 448
(imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć):

  • Pierwszy termin: 3 marca, w godz. 9.00-19.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach w 2025 r.).
  • Drugi termin: 5 marca, w godz. 9.00-19.00 (dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 r.).

Początek zajęć: 17 marca.

Pływalnia Miejska POSiR Rataje, os. Piastowskie 55a

Aquasenior:

  • poniedziałki, godz. 13.00 i 13.45 (basen sportowy, tor nr 7)
  • wtorki, godz. 13 i 13.45 (basen sportowy, tor nr 7)
  • środy, godz. 13.45 i 14.30 (basen rekreacyjny)
  • czwartki, godz. 13.45 i 14.30 (basen rekreacyjny)
  • piątki, godz. 13.00 i 13.45 (basen sportowy, tor nr 7)
  • soboty, godz. 16.45 (basen sportowy, tor nr 7)
  • niedziele, godz. 11.30 i 13.00 (basen sportowy, tor nr 7)

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko osobiście w kasie pływalni:

  • Pierwszy termin: 24 lutego, od godz. 10.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 26 lutego, od godz. 10.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 2 marca.

TROPS Akademickie Centrum Kultury, ul. Św. Rocha 9

Zdrowy Kręgosłup:

  • środy, godz. 15.15

Dance Fitness:

  • środy, godz. 14.15

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez maila: zapisyilona2026@gmail.com
(imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć):

  • Pierwszy termin: 24 lutego, w godz. 9.00-19.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach w 2025 r.).
  • Drugi termin: 26 lutego, w godz. 9.00-19.00 (dla pozostałych osób).

Początek zajęć: 4 marca.

Pływalnia Uniwersytecka UAM, Kampus Morasko, ul. Strażewicza 21

Aquasenior:

  • środy, godz. 9.30 i 10.15
  • piątki, godz. 8.45, 9.30 i 10.15

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez SMS: tel. 606 813 909 (imię, nazwisko, dzień i godzina zajęć):

  • Pierwszy termin: 23 lutego, od godz. 12.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 27 lutego, od godz. 12.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 4 marca.

TROPS Akademickie Centrum Kultury, ul. Św. Rocha 9

Zajęcia taneczno-gimnastyczne:

  • piątki, godz. 8.15, 9.15 i 10.15

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez maila: newtona@fitnessmaestro.pl
(imię, nazwisko, dzień i godzina zajęć):

  • Pierwszy termin: 23 lutego, od godz. 9.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 24 lutego, od godz. 9.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 6 marca.

TROPS Akademickie Centrum Kultury, ul. Św. Rocha 9

Gimnastyka seniora:

  • wtorki, godz. 8.00, 10.00 i 17.15
  • czwartki, godz. 8.00, 10.00 i 12.00

Chwila relaksu:

  • wtorki, godz. 9.00 i 11.00
  • czwartki, godz. 9.00, 11.00 i 13.00

Smukłe ramiona i plecy:

  • wtorki, godz. 16.15

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez SMS, tel. 697 855 751 (imię, nazwisko, dzień i godzina zajęć):

  • Pierwszy termin: 23 lutego, od godz. 9.00 (dla osób, które jesienią 2025 nie uczestniczyły w tych zajęciach).
  • Drugi termin: 24 lutego, od godz. 9.00 (dla pozostałych chętnych).

Początek zajęć: 3 marca.

Klub Krąg ul. Dmowskiego 37

  • zdrowy kręgosłup: poniedziałki, godz. 11.30, 13.30, i 14.30
  • zumba gold: poniedziałki, godz. 12.30
  • początek zajęć: 2 marca

Klub Raszyn, ul. Rynarzewska 9

  • zdrowy kręgosłup: wtorki, godz. 11.00 i 12.00
  • zumba Gold: wtorki, godz. 10.00
  • początek zajęć: 3 marca

Hello Body, ul. Roosevelta 10/2

  • zdrowy kręgosłup: wtorki, godz. 15.00
  • gimnastyka 60+: wtorki, godz. 14.00
  • początek zajęć: 3 marca

Klub Kopernik ul. Newtona 14

  • zdrowy kręgosłup: czwartki, godz. 11.30 i 12.30
  • gimnastyka 60+: czwartki, godz. 10.30
  • początek zajęć: 5 marca

Rusałka

  • nordic walking: czwartki, godz. 8.30 i 9.45
  • początek zajęć: 5 marca

Żurawiniec, parking obok przystanku Kupały

  • nordic walking: piątki, godz. 9.00 i 10.10
  • początek zajęć: 6 marca

Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego 17/18

  • gimnastyka 60+: piątki, godz. 11.30
  • zdrowy kręgosłup: piątki, godz. 12.30 i 14.30
  • ćwicz mózg: piątki, godz. 13.30
  • początek zajęć: 6 marca

Zgłoszenia na powyższe zajęcia tylko poprzez SMS, tel. 791 874 022 (imię, nazwisko, lokalizację i godzinę zajęć):

  • Pierwszy termin: 23 lutego od godz. 8.00 (tylko dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach).
  • Drugi termin: 24 lutego od godz. 8.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Remplus RehaFitness, ul. Katowicka 77A/106

Zdrowy kręgosłup:

  • poniedziałki, godz. 9.00

Silny Senior:

  • poniedziałki, godz. 10.00

Pilates:

  • czwartki, godz. 9.00

Zgłoszenia osobiste lub telefoniczne (nie SMS), tel. 502 751 669:

  • Pierwszy termin: 18 lutego od godz. 12.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 18 lutego, od godz. 13.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 23 lutego.

ODK ORBITA, ul. Włodarska 118

Rytmika dla dorosłych:

  • czwartki, godz. 13.30

Zgłoszenia tylko e-mailowo: cognicise@wp.pl (w temacie wiadomości „Rytmika – trener senioralny”)

  • Pierwszy termin: 20 lutego od godz. 10.00 (dla osób, które nie brały udziału w ćwiczeniach).
  • Drugi termin: 23 lutego, od godz. 10.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 5 marca.

TROPS Akademickie Centrum Kultury, ul. Św. Rocha 9

Zajęcia ruchowe Cognicise – ćwicz i myśl

  • poniedziałki, godz. 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00 i 17.00
  • środy, godz. 8.15, 9.15, 10.15, 11.15, 12.15 i 13.15

Zgłoszenia tylko mailowo: cognicise@wp.pl (w temacie wiadomości „Cognicise – trener senioralny”)

  • Pierwszy termin: 20 lutego od godz. 10.00 (dla osób, które nie brały udziału w ćwiczeniach).
  • Drugi termin: 23 lutego, od godz. 10.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 2 marca.

CITYZEN, Droga Dębińska 10 c

Aqua Fitness:

  • poniedziałki, godz. 8.00, 8.45, 11.45 i 12.30
  • wtorki, godz. 8.00, 8.45 i 10.15
  • środy, godz. 9.30, 10.15, 13.15, 14.00 i 14.45
  • piątki, godz. 8.00, 11.00, 11.45 i 12.30

Joga:

  • poniedziałki, godz. 11.45 i 12.45
  • środy, godz. 12.00 i 14.00

Zdrowy kręgosłup:

  • poniedziałki, godz. 9.30, 12.45 i 13.45
  • wtorki, godz. 11.15, 12.30 i 13.30
  • czwartki, godz. 11.30, 12.30 i 13.30
  • piątki, godz. 12.30 i 13.30

Indoor cycling:

  • poniedziałki, godz. 16.00

Zgłoszenia tylko telefoniczne (bez SMS), tel. 725 355 310,725 355 311 lub 725 355 312:

  • Pierwszy termin: 24 lutego od godz. 8.00 (dla osób, które nie brały udziału w poprzedniej edycji zajęć).
  • Drugi termin: 26 lutego, od godz. 8.00 (dla wszystkich).

Początek zajęć: 2 marca.

Sala, ul. Kutrzeby 16G/122 (I piętro)

Gimnastyka seniora:

  • wtorki, godz. 13.00

Chwila relaksu:

  • wtorki, godz. 14.00

Zgłoszenia tylko w formie SMS, tel. 697 855 751 (w treści należy podać: imię i nazwisko oraz godzinę zajęć):

  • 16 lutego od godz. 9.00

Każda osoba otrzyma wiadomość zwrotną.

Początek zajęć: 24 lutego.

Pływalnia Miejska POSiR Atlantis, os. Stefana Batorego 101

Aqua Senior:

  • poniedziałki, godz. 9.30, 10.15 i 11.00
  • piątki, godz. 9.45 i 10.30

Zgłoszenia tylko w formie osobistej w kasie pływalni:

  • Pierwszy termin: 23-25 lutego od godz. 8.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 26-27 lutego, od godz. 8.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 2 marca.

Dom Kultury Jędruś, os. Armii Krajowej 101

Tenis stołowy

  • środy, godz. 10.30 (I grupa), 11.30 (II grupa), 12.30 (III grupa)

Zgłoszenia tylko w formie telefonicznej (nie SMS), tel. 501 075 507:

  • Pierwszy termin: 16 lutego w godz. 11.00-15.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 17 lutego w godz. 11.00-15.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Potwierdzenie zakwalifikowania nastąpi w formie SMS 18 lutego.

Początek zajęć: 25 lutego.

Pływalnia Miejska Winogrady, os. Zwycięstwa 124

Aquasenior

  • poniedziałki, godz. 8.30 i 9.15
  • środy, godz. 8.30, 9.15, 10.00, 10.45 i 11.30
  • czwartki, godz. 9.15, 10.00, 10.45 i 11.30

Zgłoszenia tylko w formie osobistej w kasie pływalni:

  • Pierwszy termin: 16 lutego od godz. 6.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 23 lutego, od godz. 6.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Początek zajęć: 2 marca.

Studio jogi Przystań Joga, ul. Zwierzchowskiego 27

Senior barre

  • wtorki, godz. 10.00

Zdrowy kręgosłup

  • środy, 10.30

Zgłoszenia tylko w formie SMS, tel. 692 483 501

  • Pierwszy termin: 13-20 lutego, w godz. 8.00-17.00 (dla osób, które jeszcze nie brały udziału w ćwiczeniach, jak również osób będących dotychczas na liście rezerwowej).
  • Drugi termin: 20-28 lutego, w godz. 8.00-17.00 (dla osób, które brały udział w poprzednim semestrze zajęć w ramach pozostałych wolnych miejsc).

Każda osoba wysyłająca wiadomość otrzyma odpowiedź w tej samej formie, informującą o zapisaniu na zajęcia, albo o niemożliwości zapisania.

Początek zajęć: 3 marca.

Szczegóły: