A- A A+
en
Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu
O Centrum

Trener Senioralny – zapisy na zajęcia w ramach wiosennej edycji

23.2.2023
Aqua Senior
Aquafitness
Cognicise
Fundacja na rzecz AWF
gimnastyka
joga
nordic walking
pływalnie
pływanie
taniec
Trener Senioralny
zdrowy kręgosłup
zumba

Logotyp projektu Trener SenioralnyPod koniec lutego startuje wiosenna edycja programu Trener Senioralny. To program bezpłatnych zajęć ruchowych dla osób, które ukończyły 60 lat, realizowany przez Fundację na rzecz AWF w różnych miejscach na terenie Poznania – wśród nich m.in. gimnastyka, joga, ćwiczenia ruchowe w wodzie, zumba, zajęcia wspomagające pracę kręgosłupa oraz zajęcia nordic walking.

W zajęciach mogą uczestniczyć wyłącznie osoby na stałe zamieszkujące na terenie Poznania. Pierwszeństwo w rekrutacji mają osoby zapisane w ubiegłym roku na listę rezerwową oraz te, które w ubiegłym roku nie uczestniczyły w zajęciach.

Prowadzący lub osoba zapisująca na zajęcia ma prawo zweryfikować tożsamość ćwiczących — m.in. poprzez prośbę o okazanie przez ćwiczącego dokumentu tożsamości.

Uwaga!

Zapisy dla poszczególnych grup ruszają w dniu zapisów wyznaczonym przez organizatora – nie ma możliwości wcześniejszego zapisu (ani osobiście, ani telefonicznie — dzwoniąc lub wysyłając SMS-a).

III seria zapisów

Zapisy na zajęcia na siłowniach zewnętrznych:
  • os. Tysiąclecia – poniedziałki i czwartki o godz. 8.10,
  • os. Rusa – poniedziałki i czwartki o godz. 9.20,
  • os. Orła Białego – poniedziałki i czwartki o godz. 10.30,
  • park Wieniawskiego – poniedziałki i czwartki o godz. 11.50,
  • os. Lecha – wtorki i piątki o godz. 8.00,
  • os. Czecha – wtorki i piątki o godz. 9.10,
  • ul. Unii Lubelskiej – wtorki o godz. 10.20,
  • os. Powstań Narodowych – środy o godz. 7.50 (pierwsze zajęcia odbędą się 5 kwietnia),
  • os. Zwycięstwa – piątki o godz. 10.45

Zajęcia rozpoczną się, kiedy zapisze się odpowiednia ilość osób. Pierwsze zajęcia planowane są na 27 lutego.

Zapisy: rajmund.trener@gmail.com, tel. 668 486 882.

II seria zapisów

Zapisy na zajęcia, które ruszają od 28 lutego – wyłącznie poprzez wysłanie SMS-a numer tel. 791 874 022 w terminach:

  • od 22 lutego, od godz. 12.00 – dla nowych uczestników,
  • 24 lutego, od godz. 12.00 – dla osób, które brały udział w projekcie w zeszłym roku;

W wiadomości należy podać: dzień, godzinę i nazwę zajęć oraz imię, nazwisko i numer telefonu (w przypadku gdy jest inny niż ten, z którego został wysłany SMS).

Grafik zajęć:

Poniedziałek

Klub Krąg, ul. Dmowskiego 37, zajęcia ruszają 6 marca

  • godz. 11:30 – Zdrowy Kręgosłup
  • godz. 12.30 – Zumba Gold
  • godz. 13.30 – Zdrowy Kręgosłup

Wtorek

Klub Raszyn, ul. Rynarzewska 9, zajęcia ruszają 6 marca

  • godz. 10.00 – Zumba Gold
  • godz. 11.00 – Zdrowy Kręgosłup

Lasek Marceliński, zajęcia ruszają 28 lutego

  • godz. 9.00 – nordic walking
  • godz. 10.15 – nordic walking

Dom Tramwajarza, sala amarantowa, ul. Słowackiego 19/21, zajęcia ruszają 28 lutego

  • godz. 14.00 – Gimnastyka 60+
  • godz. 15.00 – Zdrowy Kręgosłup

Środa

Klub Seniora 82, ul. Krakowska 10, zajęcia ruszają 1 marca

  • godz. 14.30 – Gimnastyka 60+

Czwartek

Klub Kopernik, ul. Newtona 14, zajęcia ruszają 2 marca

  • godz. 10.30 – Gimnastyka 60+
  • godz. 11.30 – Zdrowy Kręgosłup

Dom Kultury „Stokrotka”, ul. Cyniowa 11, zajęcia ruszają 2 marca

  • godz. 10.00 – Gimnastyka 60+
  • godz. 11.00 – Zumba Gold
  • godz. 12.00 – Zdrowy Kręgosłup

Piątek

Żurawiniec, parking obok przystanku „Kupały”, zajęcia ruszają 3 marca

  • godz. 9.00 – nordic walking (większa intensywność)
  • godz. 10.15 – nordic walking

Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego 17/18, zajęcia ruszają 3 marca

  • godz. 11.00 – Gimnastyka 60+
  • godz. 12.00 – Zdrowy Kręgosłup

Niedziela

Żurawiniec, od strony placu zabaw, zajęcia ruszają 5 marca

  • godz. 8.30 – nordic walking

I seria zapisów

ACK TROPS (ul. Św. Rocha 9): Zajęcia taneczno-gimnastyczne, Aktywny Senior, Zdrowy Kręgosłup, Joga, Zajęcia „Cognicise – ćwicz i myśl!”

Zajęcia taneczno-gimnastyczne

  • grafik: poniedziałek — godz. 8.00-9.00, 9.00-10.00, 10.00-11.00, 11.00-12.00, piątek — godz. 8.00-9.00, 9.00- 10.00, 10.00-11.00, 11.00-12.00,
  • zapisy: od 13 lutego od godz. 9.00 (u Przemysława Kwarty), zgłoszenia wyłącznie za pomocą SMS-a, który należy wysłać na numer tel. 601 775 786, podając w treści imię i nazwisko, dzień i godzinę zajęć oraz telefon komórkowy, zgłoszenia będą potwierdzane.

Aktywny Senior i Zdrowy Kręgosłup

  • grafik: czwartek, godz. 10.00-11.00 – Aktywny Senior, godz. 11.00-12.00 – Zdrowy Kręgosłup, godz. 12.00-13.00 – Zdrowy Kręgosłup, godz. 13.00 14.00 – Aktywny Senior, godz. 14.00-15.00 – Zdrowy Kręgosłup, godz. 15.00-16.00 – Zdrowy Kręgosłup,
  • zapisy: od 13 lutego od godz. 9.00, zgłoszenia wyłącznie przez tel.: 605 822 164.

Zajęcia „Cognicise – ćwicz i myśl!”

  • grafik: poniedziałek – godz. 12.00-13.00, 13.00-14.00, 14.00 15.00, 15.00-16.00, 16.00-17.00, środa – godz. 8.00-9.00, 9.00-10.00, 10.00-11.00, 11.00-12.00, 12.00-13.00,
  • zapisy: od 13 lutego od godz. 9.00, zgłoszenia wyłącznie przez tel.: 609 293 439 (Roman Celka), 728 387 237 (Jan Adamczyk).

Joga i Zdrowy Kręgosłup

  • grafik: wtorek – godz. 8.00- 9.00 – Joga, godz. 9.00-10.00 – Zdrowy Kręgosłup, czwartek – godz. 8.00-9.00 – Joga, godz. 9.00-10.00 – Zdrowy Kręgosłup,
  • zapisy: od 13 lutego od godz. 9.00, zgłoszenia wyłącznie przez tel.: 512 307 200 (Anna Maciaszczyk).

Basen AWF (CITYZEN), ul. Droga Dębińska 10c: 

  • grafik: poniedziałek – godz. 9.30-10.15 – Aquafitness, godz. 10.15-11.00 – Aquafitness, godz. 11.00-11.45 – Aquafitness, godz. 11.15 – 12. 15 – FIT +60, godz. 11.45-12.30 – Aquafitness, godz. 12.15 – 13.15 – FIT +60, godz. 13.15-14.15 – FIT +60, godz. 16.00-17.00 – Spinning, wtorek – godz. 8.00-8.45 – Aquafitness, godz. 8.45-9.30 – Aquafitness, godz. 9.30-10.15 – Aquafitness, godz. 11.15-12.15 – FIT +60, godz. 12.15-13.15 – FIT +60, godz. 14.00-14.45 – Aquafitness, godz. 14.45-15.30 – Aquafitness, środa – godz. 9.15-10.15 – FIT +60, godz. 10.15-11.15 – FIT +60, czwartek – godz. 8.00-8.45 – Aquafitness, godz. 8.45-9.30 – Aquafitness, godz. 9.15-10.15 – FIT +60, godz. 12.15-13.15 – FIT +60, godz. 13.15-14.15 – FIT +60, piątek – godz. 8.00-8.45 – Aquafitness, godz. 8.45-9.30 – Aquafitness, godz. 9.15-10.15 – FIT +60, godz. 9.30-10.15 – Aquafitness, godz. 10.15-11.15 – FIT +60, godz. 11.00-11.45 – Aquafitness, godz. 11.15-12.15 – FIT +60, godz. 11.45-12.30 – Aquafitness, godz. 12.15-13.15 – FIT +60,
  • zapisy: dla osób, które nie uczestniczyły w programie w ubiegłym roku, od 13 lutego od godz. 5.45, dla pozostałych osób – od 20 lutego od godz. 5.45 (otwarcie obiektu), zgłoszenia wyłącznie przez tel.: 725 355 310, 725 355 311, 725 355 312.

Pływalnia Miejska Winogrady (os. Zwycięstwa 124): Zajęcia Aquafitness

  • grafik: poniedziałek – godz. 8.30-9.15, godz. 9.15-10.00, środa – godz. 8.30-9.15, godz. 9.15-10.00, godz. 10.00-10.45, godz. 10.45-11.30, godz. 11.30-12.15, czwartek (od połowy marca) – godz. 9.15-10.00, 10.00-10.45, 10.45-11.30, 11.30-12.15,
  • zapisy dla osób, które nie uczestniczyły w programie w ubiegłym roku, od 13 lutego od godz. 6.00 (otwarcie obiektu), dla pozostałych osób – od 20 lutego od godziny 6.00 (otwarcie obiektu), zapisy tylko osobiście w wyznaczonym przez organizatorów dniu.

Pływalnia Miejska Rataje (os. Piastowskie 55a): Zajęcia Aquafitness

  • grafik: poniedziałek – godz. 13.00-13.45, 13.45-14.30, 14.30-15.15, wtorek – godz. 13.00-13.45, środa – godz. 13.45-14.30, czwartek – godz. 14.00-14.45, 14.45-15.30, piątek – godz. 13.00-13.45, 13.45-14.30, niedziela – godz. 10.00-10.45, 10.45-11.30, 11.30-12.15,
  • zapisy: dla osób, które nie uczestniczyły w programie w ubiegłym roku, od 20 lutego od godz. 10.00 do 18.00, dla pozostałych osób – od 23 lutego od godz. 10.00 do 18.00, zapisy tylko osobiście w wyznaczonym przez organizatorów dniu.

Basen uniwersytecki (UAM, ul. Zagajnikowa 9): Zajęcia Aqua Senior

  • grafik: środa – godz. 8.00-8.45, 8.45-9.30, piątek – godz. 8.00-8.45, 8.45-9.00,
  • zapisy: dla osób, które nie uczestniczyły w programie, od 20 lutego od godz. 6.00, dla pozostałych osób od 25 lutego od godz. 6.00, zapisy wyłącznie przez tel.: 606 813 909.

Pływalnia Miejska Atlantis (os. Stefana Batorego 101): Zajęcia Aqua Senior

  • grafik: poniedziałek – godz. 9.00-9.45, 9.45-10.30, 10.30-11.15, piątek – 9.45-10.30, 10.30-11.15,
  • zapisy: dla osób, które nie uczestniczyły w programie w ubiegłym roku od 20 lutego od godz. 8.00, dla pozostałych osób – od 23 lutego od godz. 8.00, zapisy tylko osobiście w wyznaczonym przez organizatora dniu.

Projekt Trener Senioralny finansowany jest ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego na 2023 rok.

Szczegóły: