Fizjoterapia dla seniora – zajęcia w DK Jagiellonka

Dom Kultury „Jagiellonka” zaprasza na bezpłatne zajęcia „Fizjoterapia dla seniora” w ramach projektu „Ratajski Przystanek Seniora”.

Organizatorzy proszą uczestników o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń.

Fizjoterapia dla seniora – zdrowe biodra

• 10 kwietnia, godz. 12.00
• miejsce: DK „Jagiellonka”, os. Jagiellońskie 120
• udział bezpłatny
• zapisy: tel. 61 877 51 64 lub osobiście w DK

Zajęcia obejmują krótką część teoretyczną dotyczącą najczęstszych problemów w obrębie bioder oraz ich wpływu na postawę i chód, a także część praktyczną – bezpieczne ćwiczenia mobilizujące, wzmacniające i rozciągające, dostosowane do możliwości osób starszych.

Fizjoterapia dla seniora – prewencja upadków

• 17 kwietnia, godz. 12.00
• miejsce: DK „Jagiellonka”, os. Jagiellońskie 120
• udział bezpłatny
• zapisy: tel. 61 877 51 64 lub osobiście w DK

Zajęcia mają na celu zmniejszenie ryzyka upadków poprzez poprawę równowagi, siły mięśniowej i koordynacji ruchowej. W części teoretycznej omówione zostaną najczęstsze przyczyny upadków oraz sposoby ich zapobiegania w codziennym życiu. Następnie uczestnicy wezmą udział w części praktycznej obejmującej ćwiczenia równoważne, funkcjonalne oraz elementy treningu stabilizacji, które pomagają zwiększyć pewność ruchu i samodzielność.

Wydarzenia odbywają się w ramach projektu „Ratajski Przystanek Seniora” finansowanego z budżetu Miasta Poznania.

Szczegóły:

• Kontakt: Dom Kultury „Jagiellonka”, os. Jagiellońskie 120, tel. 61 877 51 64 | DK „Jagiellonka”: Facebook