Srebrny Fyrtel – harmonogram na kwiecień

Wraz z wiosną wracają spotkania w ramach Srebrnego Fyrtla – Senioralnego Miejsca Współpracy! To przestrzeń dedykowana osobom w wieku dojrzałym, które chcą aktywnie uczestniczyć m.in. w kulturalnej ofercie miasta i jednocześnie być jej twórczyniami i twórcami.

Inicjatorem projektu jest Miejska Rada Seniorów w Poznaniu, a współrealizatorem Centrum Inicjatyw Senioralnych. Srebrny Fyrtel to miejsce umożliwiające aktywność osób w wieku dojrzałym.

Spotkania w Srebrnym Fyrtlu, podobnie jak w poprzednich edycjach, będą organizowane w ramach kilku bloków tematycznych: „Zrozumieć świat” (spotkania poruszające m.in. tematykę bezpieczeństwa osobistego), „Jak dobrze i długo żyć na emeryturze” (spotkania poświęcone zdrowemu stylowi życia), „Głowę ćwicz” (spotkania dla sympatyków planszówek i nauka gry w brydża), „Otwarta przestrzeń” (inspirujące warsztaty), „Pasja łączy ludzi” (spotkania pasjonatów fotografii, miłośników śpiewu, którzy mają ochotę opowiedzieć o swojej drodze do realizacji pasji i zarażać nią innych).

Co, gdzie i kiedy? Skorzystaj z oferty

Spotkania będą się odbywać we wtorki i czwartki kwietnia, maja i czerwca w blokach tematycznych rozpoczynających się o godz. 10.00, 12.00, 12.30 lub 14.30 w przestrzeni Centrum Inicjatyw Rodzinnych, przy ul. Ratajczaka 44 w Poznaniu. Udział w spotkaniach jest bezpłatny, na spotkania obowiązują zapisy: tel. 61 842 35 09 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).

Harmonogram wydarzeń kwietniowych:

10 kwietna

• godz. 10.00-12.00 – Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: „Poczuć się jak motyl” – Praktyczne sposoby na radzenie sobie z obrzękami.
• Prowadzenie: Monika Domagała

„Ciężkie” nogi, opuchnięte palce dłoni czy „woreczki” pod oczami to klasyczne objawy zastojów limfatycznych w ciele człowieka. Obrzęki to „bezbolesna” choroba XXI wieku, ale bardzo uciążliwa i dotykająca coraz większą ilość osób w każdym wieku. Na spotkaniu opowiemy o kompleksowości pracy z obrzękami, ze szczególnym naciskiem na autoterapię, która stanowi kluczowy element w profilaktyce zdrowia człowieka.

• godz. 12.30-14.30 – Głowę ćwicz: brydżowe potyczki (I spotkanie)
• Prowadzenie: Andrzej Waligórski

Do udziału w spotkaniu zapraszamy wszystkich pasjonatów gry w brydża – gry, która jest jednocześnie treningiem pamięci, strategicznego myślenia, ale również możliwością współpracy w grupie. Uwaga: cykl brydżowy odbywał się będzie wyłącznie w grupie zaawansowanej.

15 kwietnia

• godz. 12.30-14.30 – Pasja łączy ludzi: Na ludową nutę, czyli piosenki folkloru polskiego
• Prowadzenie: Ewa Wodzyńska

Ewa Wodzyńska — absolwentka wydziału Dyrygentury Chóralnej i Edukacji Muzycznej, Akademii Muzycznej w Poznaniu. Pasjonatka zespołów wokalnych, które z powodzeniem prowadzi od kilkunastu lat. Aktywnie zaangażowana w aktywizację i integrację artystyczną seniorów w powiecie poznańskim. Na spotkaniu uczestnicy posłuchają piosenek, które wprowadzą ich w miłą atmosferę. Dowiedzą się, jak można nauczyć się śpiewać w każdym wieku.

17 kwietnia

• godz. 10.00-12.00 – Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: Jak oddychać, aby poczuć świat – techniki uzdrawiającego oddechu
• Prowadzenie: Monika Domagała

Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzą się jaki wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne ma odpowiedni oddech w oparciu o najnowsze badania. Nauczą się również świadomego, zdrowego oddechu, przećwiczą różne techniki oddechowe, które m.in. poprawią pamięć oraz jakość snu, pomogą rozładować napięcie, wpłyną korzystnie na wzmocnienie mięśni oraz ogólną wydolność i sprawność organizmu.

24 kwietnia

• godz. 10.00-12.00 – Pasja łączy ludzi: Umówiłem się z nią na dziewiątą, czyli piosenki 20 lecia międzywojennego
• Prowadzenie: Ewa Wodzyńska

Ewa Wodzyńska — absolwentka wydziału Dyrygentury Chóralnej i Edukacji Muzycznej, Akademii Muzycznej w Poznaniu. Pasjonatka zespołów wokalnych, które z powodzeniem prowadzi od kilkunastu lat. Aktywnie zaangażowana w aktywizację i integrację artystyczną seniorów w powiecie poznańskim. Na spotkaniu uczestnicy posłuchają piosenek, które wprowadzą ich w miłą atmosferę. Dowiedzą się, jak można nauczyć się śpiewać w każdym wieku.

• godz. 12.30-14.30 – Głowę ćwicz: brydżowe potyczki (II spotkanie)
• Prowadzenie: Andrzej Waligórski

Do udziału w spotkaniu zapraszamy wszystkich pasjonatów gry w brydża – gry, która jest jednocześnie treningiem pamięci, strategicznego myślenia, ale również możliwością współpracy w grupie. Uwaga: cykl brydżowy odbywał się będzie wyłącznie w grupie zaawansowanej.

29 kwietnia

• godz. 10.00-12.00 – Głowę ćwicz: brydżowe potyczki (III spotkanie)
• Prowadzenie: Andrzej Waligórski

Do udziału w spotkaniu zapraszamy wszystkich pasjonatów gry w brydża – gry, która jest jednocześnie treningiem pamięci, strategicznego myślenia, ale również możliwością współpracy w grupie. Uwaga: cykl brydżowy odbywał się będzie wyłącznie w grupie zaawansowanej.

• godz. 12.30-14.30 – Pasja łączy ludzi: Podróże małe i duże – piosenki związane z podróżami w czasie i przestrzeni – szlagiery piosenki turystycznej, piosenki  z dawnych lat
• Prowadzenie: Ewa Wodzyńska

Ewa Wodzyńska — absolwentka wydziału Dyrygentury Chóralnej i Edukacji Muzycznej, Akademii Muzycznej w Poznaniu. Pasjonatka zespołów wokalnych, które z powodzeniem prowadzi od kilkunastu lat. Aktywnie zaangażowana w aktywizację i integrację artystyczną seniorów w powiecie poznańskim. Na spotkaniu uczestnicy posłuchają piosenek, które wprowadzą ich w miłą atmosferę. Dowiedzą się, jak można nauczyć się śpiewać w każdym wieku.

Działanie Srebrny Fyrtel — Senioralne Miejsce Współpracy realizuje Miejska Rada Seniorów w Poznaniu oraz Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu ze środków budżetowych Miasta Poznania, we współpracy z Poznańskim Centrum Świadczeń — Centrum Inicjatyw Rodzinnych.

Szczegóły: tel. 61 842 35 09 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).