Srebrny Fyrtel – harmonogram na październik

Wraz z jesienią wracają spotkania w ramach Srebrnego Fyrtla – Senioralnego Miejsca Współpracy! Będzie to przestrzeń dedykowana osobom w wieku dojrzałym, które chcą aktywnie uczestniczyć m.in. w kulturalno-edukacyjnej ofercie miasta.

Inicjatorem projektu jest Miejska Rada Seniorów w Poznaniu, a współrealizatorem Centrum Inicjatyw Senioralnych. Srebrny Fyrtel to miejsce umożliwiające cykliczną aktywność osób w wieku dojrzałym.

Spotkania w Srebrnym Fyrtlu, podobnie jak w poprzednich edycjach, będą organizowane w ramach kilku bloków tematycznych: „Jak dobrze i długo żyć na emeryturze” (spotkania poświęcone zdrowemu stylowi życia), „Głowę ćwicz” (spotkania dla sympatyków planszówek, szachów i nauka gry w brydża), „Otwarta przestrzeń” (spotkania z ciekawymi ludźmi), „Pasja łączy ludzi” (spotkania m.in. pasjonatów fotografii, miłośników śpiewu, itp.).

Co, gdzie i kiedy? Skorzystaj z oferty

Spotkania będą się odbywać w wybrane wtorki, czwartki i piątki w październiku, listopadzie i grudniu w blokach tematycznych rozpoczynających się o godz. 11.00, 14.00 w przestrzeni Poznańskiego Centrum Świadczeń – Centrum Inicjatyw Rodzinnych, ul. Ratajczaka 44 (wejście obok Empiku). Udział w spotkaniach jest bezpłatny, na spotkania obowiązują zapisy: tel. 61 842 35 09 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).

Harmonogram wydarzeń październikowych:

2 października

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: warsztaty z kulturą japońską (BRAK MIEJSC)
• prowadząca: Katarzyna Stańko

Podczas warsztatów uczestnicy poznają tradycje i estetykę Japonii. W programie znajduje się nauka zapisywania własnego imienia po japońsku, sztuka składania papieru (origami), zakładanie letniego kimona (yukaty) oraz technika eleganckiego zakładania chust (furoshiki).

7 października

• 11.00-12.00 – Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: energia 60+ (LISTA REZERWOWA)
• prowadząca: Aleksandra Czosnkowska

Zajęcia ruchowe dla seniorów, łączące taniec i ćwiczenia przy muzyce z lat 50 i 60. Sposób na poprawę kondycji, koordynacji ruchowej i samopoczucia w przyjaznej atmosferze.

• 14.00-15.30 – Pasja łączy ludzi: Co się kryje za pięknym pomidorem?
• prowadząca: Ewa Janikowska

Dietetyczka opowie o tym, jak prawidłowo czytać etykiety produktów spożywczych, co kryje się pod tajemniczymi „E”, a także produktów na pewno należy unikać. Po części wykładowej odbędzie się część warsztatowa, podczas której uczestnicy stworzą zdrowe pasty warzywne.

9 października

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: świeczki z duszą (LISTA REZERWOWA)
• prowadząca: Martyna Kasperek-Morawska

Kreatywne warsztaty, podczas których własnoręcznie będzie można wykonać naturalne świece sojowe. Uczestnicy poznają podstawy pracy z woskiem, dobiorą zapachy i kolory, a także ozdobią swoje świeczki według własnego pomysłu. To relaksujące zajęcia, które łączą rękodzieło z przyjemnością tworzenia, a gotowe świece będą idealnym upominkiem lub dekoracją domowego wnętrza.

14 października

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: warsztaty z filcu i korali (BRAK MIEJSC)
• prowadząca: Eleonora Zawiślak

Filc i korale – ciekawy duet. Osoby uczestniczące w warsztacie stworzą np. zawieszki do toreb, plecaków, telefonów komórkowych. Warsztat zakłada także integrację osób uczestniczących.

16 października

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: dieta w sztuce
• prowadząca: Karolina Kapustka

Warsztaty malarskie. Malowanie owocowo-warzywnej martwej natury wraz z wyjaśnieniem ich symboliki w sztuce.

21 października

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: warsztaty z tworzenia ozdobnych wianków (BRAK MIEJSC)
• prowadząca: Katarzyna Dudek

Wykonanie ozdobnych wianków ze skrawków materiałów, pociętych na kwadraty 8 x 8 cm, sznurka, korali, wstążek.

• 14.00-15.30 – Pasja łączy ludzi: domowa apteczka na stres i dobry sen (BRAK MIEJSC)
• prowadząca: Ewa Janikowska

Prelekcja dietetyczki oraz warsztaty z tworzenia zapachowych poduszeczek. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak to, co jemy, może wpływać na sen i odporność na stres? Po części edukacyjnej odbędzie się część warsztatowa, a w niej tworzenie zapachowych tabliczek florenckich i lawendowych poduszeczek.

23 października

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: haftowanie broszki na ozdobnej bazie (LISTA REZERWOWA)
• prowadząca: Martyna Kasperek-Morawska

Uczestnicy wykonają broszkę, która będzie się składać z kawałka filcu z wyhaftowanym własnoręcznie wzorem, zapinaną na specjalną agrafkę. Na początku stworzą wzór na filcu przy pomocy mini karty pracy ze ściegami, wspólnie z prowadzącą przećwiczą kilka ściegów hafciarskich przydatnych do tworzenia wzoru, następnie wytną go i umieszczą w ozdobnej bazie do broszek w kolorze antycznego brązu.

30 października

• 11.00-12.30 – Pasja łączy ludzi: warsztaty wokalne
• prowadząca: Ewa Wodzyńska

Podczas warsztatów uczestnicy będą mogli rozgrzać swoje struny głosowe. Śpiewanie poprawia krążenie, aktywizuje pracę mózgu oraz wpływa na poprawę pamięci.

31 października

•  11.00- 12.30- Lęki a poczucie bezpieczeństwa w życiu (LISTA REZERWOWA)
• prowadząca: Natalia Tułacz- Hołowienko

Podczas spotkania uczestnicy będą mieli okazję zgłębić wiedzę, jak lęk powstaje, jakie ma oblicza i jak wpływa na nasze codzienne życie. Prowadząca pokaże możliwości rozpoznawania fizjologicznych i psychologicznych objawów lęku. Omówione zostaną specyficzne czynniki, które mogą wywoływać lęk w starszym wieku (np. obawa o zdrowie, samotność, zmiany życiowe, bezpieczeństwo finansowe, zagrożenia zewnętrzne, cyberzagrożenia, etc.). Będzie to okazja do zdobycia wiedzy o tym jak lęk może ograniczać aktywność, wpływać na relacje, sen i ogólny dobrostan, jak można wzmacniać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa.

 

Działanie Srebrny Fyrtel — Senioralne Miejsce Współpracy realizuje Miejska Rada Seniorów w Poznaniu oraz Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu ze środków budżetowych Miasta Poznania, we współpracy z Poznańskim Centrum Świadczeń — Centrum Inicjatyw Rodzinnych.

Szczegóły: tel. 61 842 35 09, 61 847 21 11 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).