Aktualności
Nordic walking i spacery
01.3.2021
NORDIC WALKING To marsz ze specjalnie przeznaczonymi do tego kijami. Prawidłowa technika marszu sprawia, że ćwiczący angażuje więcej grup mięśniowych niż podczas zwykłego marszu, natomiast odczucie wysiłku jest mniejsze. Marsz poleca się osobom, które po...
Czytaj więcejProgramy sportowe i spartakiady senioralne
07.12.2020
MIEJSKIE PROGRAMY ZAJĘĆ RUCHOWYCH Trener Senioralny To program zajęć ruchowych dla osób, które ukończyły 60 lat, realizowany przez Fundację na rzecz AWF w różnych miejscach na terenie Poznania - wśród nich m.in. gimnastyka, joga, ćwiczenia ruchowe w w...
Czytaj więcej